Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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96,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Líp: 72,71g | Prot: 91,78g | Carbs : 287,70g.
Almoço: Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo, Patatas Cocidas. Jantar: Palta Hass, La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno, Pan de Hamburguesa. Snacks/Outros: Sabu Mantequilla de Maní Crunchy, Mestemacher Pan Pumpernickel, Durazno, Melón , Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt sin Lactosa, Plátano, Plátano. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nibirux
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