Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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89,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 80,11g | Prot: 160,91g | Carbs : 29,93g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Makoto Ginger Salad Dressing, Pecan Nuts. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Best Foods Real Mayonnaise. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Donkiee
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