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meu peso inicial era mais de 156 tenho certeza, hoje fui me pesar 150...
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150 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 35 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 71,99g | Prot: 101,49g | Carbs : 25,88g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Tirolez Queijo do Reino, Morangos, Café Gelado com Creme de Leite. Almoço: Rúcula, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Ovo Cozido, Salada Vinagrete, Alface de Folha Verde. Jantar: Café Gelado com Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Frimesa Requeijão Cremoso com Ervas, Tirolez Queijo Prato, Tirolez Queijo do Reino, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Morangos, Gengibre, Água com Limão. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
23 jan 18 por membro: Abaddontranninn
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23 jan 18 por membro: pedrinhoccn
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23 jan 18 por membro: Laisfb
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23 jan 18 por membro: pedrinhoccn
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nossa parabéns pelos bons resultados assim já no começo que isso serva de incentivo para vc chegar até o fim no seu objetivo 🏆💪👏👏👏👏👏👏👏👏
23 jan 18 por membro: katty 20018
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23 jan 18 por membro: pedrinhoccn
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caveira... continua assim
23 jan 18 por membro: Gordo Espartano
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23 jan 18 por membro: cissalove
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@cissalove é @gordoespartano 😎
23 jan 18 por membro: pedrinhoccn
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24 jan 18 por membro: Karina.ps
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24 jan 18 por membro: pedrinhoccn
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24 jan 18 por membro: susuellen10
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Parabéns!!!!
Em quanto tempo diminuístes esse quilos?
Entrei há pouco no aplicativo, ainda estou meio perdida...
Quero emagrecer 4 quilos e recebi pelo aplicativo o limite de 1700kcal, será que estou no caminho certo?
24 jan 18 por membro: SuTiemann
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@susuellen10 valeu @sutiemann em 17 dias
24 jan 18 por membro: pedrinhoccn
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