|
昨日の体重減ったのが、懐かしい(T_T)
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 50,55g | Prot: 87,97g | Carbs : 180,87g.
Pequeno Almoço: 永谷園 鮭茶漬け, ご飯. Almoço: 牛乳, ORBIS プチシェイク オレンジシトラス味. Jantar: 味噌汁, ご飯, 麻婆豆腐, 相模屋 絹厚揚げ, 豆腐ハンバーグ. Snacks/Outros: ダノン ビオ アロエ, 明治 ブルガリアヨーグルト 5種の果実ミックス, オルビス ショコラ・ド・アロニア, オルビス ショコラ・ド・アロニア. mais...
|
|
3143 kcal
|
Exercício:
徒歩 - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amt o
|