|
мда, вот и вышли макароны мне боком. да еще вечером. кошмар, сегодня белки однозначно! разгружаемся!!!
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 27,54g | Prot: 93,26g | Carbs : 227,97g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Горбуша, Магуро Филе Тунца Натуральное, Лук, Огурец (с Кожурой), Кофе. Jantar: Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Лук. Snacks/Outros: Haribo Маршмеллоу, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Безе, Чай, Кофе, Коркунов Конфета. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|