Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2480 kcal
|
Líp: 98,46g | Prot: 160,14g | Carbs : 237,51g.
Pequeno Almoço: Billa Тульский Пряник, Ultimate Nutrition Omega-3, Имбирное Печенье, Тыква, Каша Пшенная на Воде, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Чай. Almoço: Чай, Капустный Салат, Рис Вареный, Омлет или Яичница, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный. Jantar: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Имбирное Печенье, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Жареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|