Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2344 kcal
|
Líp: 111,21g | Prot: 119,61g | Carbs : 225,46g.
Pequeno Almoço: Rich Вишневый Сок, Пекинская Капуста, Каждый День Желатин Пищевой, Первый Вкус Молоко 3,2%, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сава Повидло Яблочное, Ичалка Сыр Диетический, Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Каждый День Сметана 15%, Fresh Сыр Сулугуни, Milka Milka Oreo. Almoço: Сыр Российский, Банан, Бабкины Семечки Семечки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион. Jantar: Зеленый Чай, Мандарины, Чай с Молоком, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Snacks/Outros: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Щи с Мясом, Чай с Молоком, Renardi Торт "Маковый", Слата Торт Зебра. mais...
|
|
2619 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Yoga - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Assistir TV - 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|