Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
|
48,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 55,44g | Prot: 71,23g | Carbs : 171,31g.
Pequeno Almoço: Вафельки на йогурте, Ясо Тофу Натуральный, ЗАО Калининское Молоко Цельное, Кофе (Растворимое), Магнит Банан, Дмитрогорский Продукт Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, запеканка "Изюминка"2. Almoço: Тилапия в конверте, ВкусВилл Пирожное Трюфельное Постное, Избенка Мусс Творожный с Вишней, Грецкие Орехи. Jantar: кефир обезжиренный, ВкусВилл Сыр Адыгейский с Изюмом и Курагой, Капустные блинчики, Красный Сладкий Перец, Дмитрогорский Продукт Сметана 20%, Филе цыплят на гриле. Snacks/Outros: Глобус Хлеб Мариинский с Фруктами, Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами. mais...
|
|
1364 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 16 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bak_Olga
|