Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 74,43g | Prot: 134,63g | Carbs : 192,23g.
Pequeno Almoço: Сахар, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Вареное Яйцо, Капустный Салат, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Кукурузная Каша, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Окей Печеночные Оладьи, Арахис. Snacks/Outros: Biotech USA Iso Whey Zero, Красное Яблоко, Красное Яблоко, BSN Amino X Edge, Biotech USA Iso Whey Zero. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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