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30 kilos eliminados
muitos falaram q eu não conseguiria
q esse era meu Biótipo
comecei em janeiro de 2016 cm reeducação alimentar
agora sigo uma vida Lowcarb,e jejum intermitente,Fui uma adolescente e adulta obesa,pois não acreditava q era capaz,sou prova de q não existe esse negócio de genética pré disposta, qualquer pessoa pode emagrecer
basta ter foco e acreditar em si.
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75 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Líp: 61,89g | Prot: 54,42g | Carbs : 20,23g.
Pequeno Almoço: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Croques Batata Palha 65% Menos Sódio, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Sadia Salsicha. Snacks/Outros: Queijo Branco. mais...
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peso estável
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