Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1254 kcal
|
Líp: 36,96g | Prot: 93,39g | Carbs : 140,05g.
Pequeno Almoço: Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Nestle Fitness, Mevgal Griechisches Joghurt 0%. Almoço: Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Milfina Cottage Cheese Fettarm, Tomaten, Gurke (Geschält). Jantar: Podravka Ajvar, Almare Wildlachsfilet, Grüne Oliven, Alnatura Quinoa, Olivenöl, Kapern, Tomaten. Snacks/Outros: Äpfel, Heidelbeeren, Billa Himbeeren Tiefgefroren. mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 39 minutos, Aeróbica - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de blub1990
|