Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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93,8 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 69,13g | Prot: 72,91g | Carbs : 170,44g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Piá Requeijão Light (30g), Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Repolho-Roxo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Granola, Piá Iogurte Essence Light. Snacks/Outros: Banana Caturra, Isabela Bolacha Integral, Terra Viva Leite UHT Integral, Laranjas. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 39,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natalie valadao
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