Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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73,8 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 62,27g | Prot: 137,60g | Carbs : 193,66g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kräuterquark Leicht, Wasa Vollkorn. Almoço: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Real Quality Schollenfilets Natur, Edeka Speisekartoffeln. Jantar: Basmati-Reis, Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, Rindfleisch. Snacks/Outros: Kinder Schoko-Bons, Kinder Bueno Mini , Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour . mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Ellipsentrainer - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pox84
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