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Had one hell of a Memorial Day weekend! Fun but Fat!~
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79,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1363 kcal
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Líp: 49,19g | Prot: 49,71g | Carbs : 186,16g.
Pequeno Almoço: chewy dipps, international delight, coffee. Almoço: fruit salad, shrimp, chicken, rice, apple. Jantar: garlic bread, mashed potatos, bob evans salad. Snacks/Outros: ritx peanut butter and crackers. mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clemonssc
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