29.8 -1.6
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48,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 56,79g | Prot: 64,52g | Carbs : 122,18g.
Pequeno Almoço: チョコクロワッサン. Almoço: 加熱調理したムール貝, ニンジン, わかめ, 焼鮭, 野菜スープ, 大根, 鶏の胸肉, ご飯. Jantar: 雪印乳業 さけるチーズ, 野菜スープ, ほっけの開き, おかめ納豆 極小粒. Snacks/Outros: チョコ. mais...
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1456 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gurico
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