Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 57,91g | Prot: 91,14g | Carbs : 85,83g.
Pequeno Almoço: Espinafre, Gengibre, Abacaxi, Salsinha, Pepino (com Casca), Nespresso Café, Jasmine Pão Multigrãos Suply sem Glúten, Ovo. Almoço: Delícia Espaguete de Palmito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Patinho Moído, Espinafre, Fiorello Tomate Grape, Pepino (com Casca), Quinoa Cozida. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Pepino (Descascado), Rabanetes, Alface Romana. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Ylafrut Power Fitness. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de liviassantiago
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