Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 52,04g | Prot: 62,55g | Carbs : 111,76g.
Pequeno Almoço: Рафаэлло Конфета, Банан, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Домик в деревне Молоко 0,5%, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Говядина. Jantar: Мёд, Коньяк, Перепелиное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Куриная Грудка в Кефире, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ананас (Консервированные с Соком), Пекинская Капуста, Огурец, Помидоры. Snacks/Outros: Магнит Яблоко, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый. mais...
|
|
1685 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|