|
Вчера после 8 вечера съел банан и выпил чай с молоком. Вот и результат +600 гр
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2255 kcal
|
Líp: 70,09g | Prot: 108,99g | Carbs : 305,23g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Яблоко, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Магнит Морковь Свежая, Редис, Эчпочмак Домашний, Белый Хлеб, Подлива, Сыр Российский, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кекс, Чай с Молоком. Jantar: Картофель Отварной, Белый Хлеб, Курица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Кефир 2,5%. Snacks/Outros: Сметана 20%, Чай с Молоком, Творожные Кексы, Овсяноблин. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DinarNV
|