Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2308 kcal
|
Líp: 96,55g | Prot: 114,48g | Carbs : 253,91g.
Pequeno Almoço: Мёд, Слата Торт Зебра, Renardi Торт "Маковый", Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Первый Вкус Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Магнит Банан. Almoço: Шоколадница Борщ, Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Здоровое Меню Овсяный Био Кисель , Травяной Чай, Fresh Сыр Сулугуни, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион. Jantar: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Ряженка, Владхлеб Торт Черепашка, Карлов Двор Сыр Эдам , Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Мандарины. Snacks/Outros: Pringles Чипсы со Вкусом Паприки. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, em Pé - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 49 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|