Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 26,58g | Prot: 75,77g | Carbs : 146,47g.
Pequeno Almoço: Mantelit, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Salami, PicaDeli Broilerin Sisäfile, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Jantar: Saarioinen Kultakinkku, Banaanit. Snacks/Outros: Arla Mango-Ananas Proteiinijogurtti, Vaalea Leipä, Läkerol Sokerittomat Karkkipastillit, Naturdiet Choco Fudge Shake. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Satuchann
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