Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
|
64 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Líp: 95,73g | Prot: 102,76g | Carbs : 15,42g.
Pequeno Almoço: Venta Сливки 35%, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Яйцо, Тесто моцарельное, Galbani Моцарелла, Филе Индейки. Almoço: Соусом Песто, Сыр Пармезан (Твердый), Galbani Моцарелла, Салат Айсберг, Торчин Майонез Европейский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе, Venta Сливки 35%. Jantar: Твой Дом Фарш Говяжий, Кабачки Жареные, Кофе, Venta Сливки 35%. mais...
|
|
1677 kcal
|
Exercício:
Musculação - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Сломалась плита уже 3 дня как. Обедать и ужинать ходим в кафе и рестораны. Очень тяжело подсчитывать, что у меня за калораж. Очень стараюсь все правильно оценивать и заносить. Но боюсь, делаю ошибки. Вроде бы, вошла в кетоз опять. То есть после углеводного дня я вхожу в кетоз на третий день. Завтра контрольное взвешивание у тренера, очень интересно увидеть результат за неделю.
25 jan 18 por membro: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jenny_Lu
|