Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
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75,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Líp: 124,37g | Prot: 157,54g | Carbs : 70,02g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Café, Ovo. Almoço: Carne de Vaca Moída, Rúcula, Pepino (com Casca), Castelo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Picado, Tomates, Alface. Jantar: Zinho Pão de Alho Tradicional, Vinho Tinto de Mesa, Suco de Limão, Contra-filé, Korin Coxinha da Asa, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Café, Amendoim, Hinode Chá H+ Limão. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natygostosa
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