Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
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73,7 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 51,36g | Prot: 58,98g | Carbs : 276,83g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Raw California Walnut Baking Pieces, Trader Joe's California Golden Raisins, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal, Vega Sport Pre-Workout Energizer. Almoço: Trader Joe's Garbanzo Beans, Trader Joe's Baby Carrots, Calavo Avocado, Trader Joe's Roma Tomato, Kroger Romaine Hearts. Jantar: Trader Joe's Organic Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Riced Cauliflower, Sweet Onions, Trader Joe's Organic Sprouted Tofu, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Organic Diced & Fire Roasted Tomatoes with Green Chiles, Parsnips. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soulnoid
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