|
順調に落ち始めてる！
気を抜いたらまた戻っちゃうから、今日も少し筋トレやらなきゃ！
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 58,23g | Prot: 111,21g | Carbs : 107,65g.
Almoço: セブンイレブン たけのこ土佐煮, 紀文 調整豆乳, 雪印乳業 さけるチーズ バター醤油味, セブンイレブン 明太子とポテトのチーズ焼き, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ご飯. Jantar: マルエツ 北海道産切り昆布煮, ポテトサラダ, ブリ, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, みそ汁, ご飯. Snacks/Outros: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de soccer-korea.27173715
|