Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
|
49,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Líp: 56,46g | Prot: 72,74g | Carbs : 141,23g.
Pequeno Almoço: Пирожок с Картошкой, Помидоры Черри, Venere Маслины без Косточки, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Яйцо Перепелиное, Амераль Печень Куриная, Лук, Calorizator Яйцо Куриное (Белок), Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Edeka Овсянка Мелкая, Сахар, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Воложка Пшено, Зеленый Листовой Салат, Diet&Diary Тыква на Пару, Belvita Печенье (Мёд и Орехи), Calorizator Киви. Almoço: Говядина, Постная Тушеная с Имбирем, Луком, Морковью, Клейкий Рис, Кимчи Корейский. Snacks/Outros: Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Грецкие Орехи, Dietadiary Яблоко Семеренко, Курага (Calorizator), Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Diet&Diary Мандарин Марокко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Мёд, Изюм. mais...
|
|
1360 kcal
|
Exercício:
Силовая тренировка (плечи, руки) - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulya_Bikkembergs
|