Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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77,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 52,03g | Prot: 73,65g | Carbs : 159,11g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild, Malbuner Krustenschinken. Almoço: Trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Jantar: M-Classic Hackfleisch Rind, Migros Pelati, Knoblauch, Zwiebeln, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Parmesan (Gerieben), Zucchini. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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2278 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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