Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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85,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Líp: 89,24g | Prot: 100,41g | Carbs : 189,08g.
Pequeno Almoço: Porridge, Grandlait Demi Écrémé. Almoço: Huile Végétale, Odyssée Rillettes de Thon, Pain Blanc, Auchan Marrons Entiers, Bar, Vin de Table Rouge, Florette Brocolis Vapeur, Champignons, Bourdon Gaufre Sèche . Jantar: Fromage Blanc, Vin de Table Rouge, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Saucisse de Morteau, Carottes Cuites, Choux Cuits (à partir de Frais), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Outros: Pain aux Céréales, Miel, Beurre (Salé), Oranges. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Abdominais - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fatcat83
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