Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 42,03g | Prot: 80,48g | Carbs : 176,22g.
Pequeno Almoço: Мёд, Льняное Масло, Nutiva Семена Чиа, Активиа Йогурт Классический , 36 Копеек Молоко 3,2%, Royal Forest Орех Фундук, Сахар, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Брокколи, Увелка Горох Колотый, Куриное Филе. Jantar: Яблоко, Банан, Киви, Красные Помидоры, Апельсин, Творог 9%. Snacks/Outros: Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко, Оладьи на Кефире, Отруби Ржаные. mais...
|
|
1542 kcal
|
Exercício:
Pádel - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pichenyuwka
|