Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
|
149,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 58,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2403 kcal
|
Líp: 67,95g | Prot: 44,76g | Carbs : 41,16g.
Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Philadelphia Cream Cheese Original, Scala Queijo Prato, Walmart Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Óleo de Coco, Ovo. Snacks/Outros: Brahma Brahma Chopp, Torresmo, Vodca, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
|
|
5215 kcal
|
Exercício:
Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 6 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de playerjr20
|