Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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70,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 47,17g | Prot: 135,36g | Carbs : 265,11g.
Pequeno Almoço: Chá de Hibisco. Almoço: Growth Supplements Gengibre em Pó, Arma Zen Farinha de Linhaça Dourada, Manteiga (com Sal), Patinho, Mandioca Cozida, Tomatinho, Repolho-Roxo, Alface. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Patinho. Snacks/Outros: Café, Granola, Mococa Leite Condensado, Kiwi, Banana Prata, Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim, Brownie Caseiro sem Manteiga. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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