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I'm seriously disappointed in myself. I tried to be soo careful with my in-laws in town. Apparently, I was not careful enough.
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55,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1136 kcal
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Líp: 30,51g | Prot: 28,62g | Carbs : 138,12g.
Pequeno Almoço: Apple Juice (Spanish), Kiwi Fruit, Bananas, Almonds. Almoço: margarine, Green Peas (Frozen), Corn. Jantar: Cheese Pizza (Frozen, Cooked), Boiled Egg, Onions , Capsicum, Yellow Sweet Corn , Cucumber (with Peel) , Lettuce. Snacks/Outros: vodka, Red Table Wine, Milk Chocolate, corn cake. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 minuto, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 39 minutos, Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 57 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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