Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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93,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 102,08g | Prot: 102,41g | Carbs : 163,15g.
Almoço: Joe's Crab Shack New England Clam Chowder, Ore-Ida Tater Tots. Jantar: America's Choice Bacon Thick Sliced, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Fresh & Easy Muenster Cheese, Whole Foods Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Outros: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, M&M's Cookie Ice Cream Sandwich. mais...
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3462 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Arc Trainer - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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