|
Just back from vacation. could have been worse.
|
95,0 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Líp: 37,96g | Prot: 80,42g | Carbs : 210,39g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas (Large), Milk (Nonfat). Almoço: Whole Wheat Potato Bread, American Cheese, Deli Sliced Ham, Apples. Jantar: Balsamic Vinaigrette, Broccoli, Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Outros: Oranges, Apples, Light String Cheese. mais...
|
|
2714 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|