Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
|
98,0 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Líp: 54,42g | Prot: 161,27g | Carbs : 190,23g.
Pequeno Almoço: Organic India Whole Husk Psyllium, Califia Farms Almond Milk Creamer, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Egg, Egg White, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Almoço: Wawa Fat Free French Vanilla Creamer, Kind Roasted Jalapeno Almond Protein Bar. Jantar: Parmesan Cheese (Grated), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Outros: Organic India Whole Husk Psyllium, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas, USPlabs Modern Protein, Vega Protein & Greens. mais...
|
|
2798 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dennissymons
|