Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 44,68g | Prot: 50,25g | Carbs : 123,66g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Mayonnaise, Tomatoes, Calavo Avocado, Baby Spinach, Bacon, Pita Bread. Jantar: Marketside Sugar Snap Peas, Broccoli, Signature Cafe Beef Lasagna. Snacks/Outros: Pink Lady Apples, Yellow Tail Cabernet Sauvignon. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 15 minutos, Agachamento - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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