Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2750 kcal
|
Líp: 108,65g | Prot: 106,85g | Carbs : 353,14g.
Pequeno Almoço: Личи, Владхлеб Торт Черепашка, Сыр Российский, Магнит Банан, Ряженка, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Мандарины, Чай с Молоком, Сахар, Черная Смородина, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Rich Сок Грейпфрут, Каждый День Желатин Пищевой. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Суп Грибной, Салат Крабовый, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Карлов Двор Сыр Эдам , Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Energy Diet Коктейль Айриш Крим, Травяной Чай. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Ряженка 4%, Мандарины, Банан. Snacks/Outros: Владхлеб Торт Черепашка, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Буше Пирожное Шерри, Пирожное Заварное, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 22 minutos, Assistir TV - 26 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 6 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|