Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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100,0 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 74,20g | Prot: 106,19g | Carbs : 253,25g.
Pequeno Almoço: Ciabatta, Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of The Woods. Almoço: ACE Bakery Aged Cheddar Baguette Crisps, Water, Coffee, Campbell's Condensed Tomato Soup, 1% Fat Milk, Water. Jantar: Pita Bread, Hummus , Skotidakis Feta Cheese, Olives (Small-Extra Large) , Greek Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Almonds, Activia Vanilla Yogurt, Water, Tootsie Roll Tootsie Roll, Bing Cherries, Tootsie Roll Tootsie Roll. mais...
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2969 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 19 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenbm
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