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晚餐早一點吃是對的😘又降0.1，開心😁
#預計今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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59,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 40,57g | Prot: 83,12g | Carbs : 154,98g.
Almoço: 菠菜, 意大利麵, 鮭魚, 意大利麵. Jantar: 豬腳, 竹筍, 蛋花湯, 味噌湯, 蘋果（去皮）, 蘋果（去皮）. Snacks/Outros: 泰山 花生仁湯, 豆花. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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