Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
|
78 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 27,07g | Prot: 29,89g | Carbs : 265,31g.
Pequeno Almoço: Чай, Масло Сливочное 82,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Авокадо, Икра Судака, Хлебец. Almoço: Курица по-Французски( из буфета Аора), Сахар, Чай зеленый с жасмином. Jantar: Danone Йогурт Питьевой, Яблоко Голден, Сахар, Чай. Snacks/Outros: Вода, Кофе растворимый (из Порошка), Помело, Сахар. mais...
|
|
902 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 3 minutos, Cross Training - 8 minutos, Google Fit - 23 horas e 49 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innulya26
|