Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2012
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97,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 37,93g | Prot: 156,50g | Carbs : 146,12g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, chicken breast, Mccann's steel cut irish oatmeal, cantaloup, Egg White. Almoço: Spaghetti, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Total 0% Greek Yogurt, fcottage cheese 4% milkfat, Green Leaf Lettuce, Pork Loin (Whole, Lean Only), Cooked Carrots, Cooked Summer Squash. Snacks/Outros: Baked Potato (Peel Eaten). mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 15,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de disasterguy
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