Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2512 kcal
|
Líp: 94,63g | Prot: 181,97g | Carbs : 238,62g.
Pequeno Almoço: Гемо-Хелпер Кокосовый, Глобус Царский Десерт, Чудесный Край Овсяные Хлопья, Biotech USA Iso Whey Zero. Almoço: Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Овощной. Jantar: Каша Рисовая на Молоке, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре. mais...
|
|
2941 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|