Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Líp: 63,02g | Prot: 55,82g | Carbs : 253,48g.
Pequeno Almoço: Киви, Яблоки, Мандарины, Хурма. Almoço: Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Jantar: Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Поджаренный Белый Хлеб, Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Сыр Российский. Snacks/Outros: Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Финик, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сыр Российский. mais...
|
|
1634 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _byyyyyyyeeee
|