Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
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87,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 33,08g | Prot: 87,91g | Carbs : 205,70g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Mãe Terra Farelo de Aveia, Natural Life Semente de Chia, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Camponesa Leite Desnatado, Dori Jujuba. Almoço: Vagem, Tomates, Repolho Verde, Habib's Suco de Morango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Jantar: Habib's Suco de Morango, Alface, Contra-filé, Vagem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Abacaxi, Fini Tubes Morango, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nick barros
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