Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
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78,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 93,52g | Prot: 126,93g | Carbs : 17,92g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damasco Seco. Almoço: Bacon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Lider Creme de Leite Leve, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Churrasco. Snacks/Outros: Sadia Salaminho, Amêndoas, Ovo de Codorna, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Amêndoas. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joyce Grasiella
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