Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
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71,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 22,43g | Prot: 58,03g | Carbs : 119,54g.
Pequeno Almoço: Royal Gelatina Zero, Água com Limão. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Subway Tomate, Pepino (Descascado), Beterrabas, Peito de Frango, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dica do Chef Sanduíche Integral de Atum. Snacks/Outros: Royal Gelatina Zero, Royal Gelatina Zero, Abacaxi, Café Expresso, Abacaxi. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Sexo - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karina silveira
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