Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2856 kcal
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Líp: 139,75g | Prot: 87,22g | Carbs : 245,20g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original, Água, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Almoço: Água da Torneira, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado. Jantar: Antarctica Cerveja Original, Salada de Folhas, Picanha, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Kibon Sorvete de Creme, Chocolate. mais...
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1461 kcal
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Exercício:
trabalho - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elismartins
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