Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3215 kcal
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Líp: 131,25g | Prot: 149,48g | Carbs : 388,26g.
Pequeno Almoço: Cascadian Farm Organic Maple Brown Sugar Granola Cereal, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry, Strawberries, Strawberries , Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry. Almoço: Athens Spanakopita, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). Jantar: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Smithfield Center Cut Pork Chops. Snacks/Outros: Eggo Granola Chocolate Chip Waffles, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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3635 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 25 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, em Pé - 5 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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