Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
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71,1 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 23,04g | Prot: 20,01g | Carbs : 94,58g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Baby Spinach, Pita Bread, Bacon, Calavo Avocado, Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Cheddar or American Type Cheese. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine, Carr's Table Water Crackers, Hummus. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Agachamento - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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