Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Líp: 74,17g | Prot: 91,46g | Carbs : 31,84g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat) , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Espresso Coffee, Scrambled Egg, Williams Sausage Country Sausage (Mild), Baby Spinach. Almoço: In-N-Out Meat Patty, In-N-Out Cheese Slice, Dole Iceberg Lettuce, In-N-Out Spread . Jantar: Old Spaghetti Factory Mizithra Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Lemon, Cooked Garlic. mais...
|
|
2601 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Donkiee
|