|
Вроде вписываюсь в КБЖУ, а привес...
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Líp: 35,78g | Prot: 65,72g | Carbs : 149,10g.
Pequeno Almoço: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Елизавета Хлебцы Ржаные, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Магнит Мандарины, Яблочный Пирог (Шарлотка), Винегрет без Масла, Суп Куриный с Вермишелью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Jantar: Eco Botanica Вафли, Ikea Брусничный Джем, Помидоры Черри, Кольраби, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Outros: Bio Max Био-Йогурт Клубника, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ikea Брусничный Джем, Курица Вареная. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|